【妊娠の症状や健康・体調管理】妊娠・出産・育児～すべてが初めてづくし、計画通りには行かないものです。

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

どちらかといえばきつかった

 

つわりの症状

吐きつわり(匂いや食事による吐き気)

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠中は炊きたてご飯の匂いがダメでした。味の濃いものは食べられません。妊娠中の体に悪いとは思いつつ、冷たいもの（アイスなど）が食べやすかったです。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～5kg

 

栄養管理

サプリメントで栄養補給

 

体重管理

食事の量を控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

妊娠安定期を過ぎてから体重が急激に増えてしまったため、とにかく歩いていました。味噌汁やワカメスープも妊娠中の自分のだけ極薄。超まずいもので今じゃ飲めないです。でもその時はウキウキして飲んでいました。妊娠中、貧血と言われたので、漢方薬を処方してもらい、アサリやほうれん草、小松菜、レバーなどを食べていました。

 

妊娠時の体調

妊娠初期は切迫流産のため入院し安静にしていました。退院してからしばらくつわりに悩まされたものの、妊娠５ヶ月には収まり食欲も旺盛で何にでもやる気満々。妊婦の体で朝市の激安セールなどにせっせと歩いて通っていました。妊娠中はちょっと精神的に不安定になることもありましたが、比較的良好でした。